i da su drugi ljudi u redu. 🌍 To je zato što je rođenje traumatično, a bebe su jako ovisne o svojim skrbnicima. No, odbacivanjem starih obrazaca ponašanja i stvaranjem novih pozitivnih iskustava, ljudi mogu doći do nove perspektive: ja sam dobro, ti si dobro. 🔄
Evo djelotvornog savjeta:
Slušajte svoje misli. 🧠
Kad god se suočite s negativnom misli, pokušajte procijeniti koliko je realna. Upotrijebite koncepte roditelja, djeteta i odrasle osobe kako biste dobili bolje razumijevanje. 👂
Na primjer, ako primijetite misao: “Stvarno sam lijen”, razmislite nije li to možda osuda koju ste prihvatili od roditelja ili autoriteta. Možda je to Djetetov mehanizam koji vas drži u poznatom, sigurnom okruženju. 🤔
Postupno pružite više prostora svojoj Odrasloj osobi, koja može realnije procijeniti vaše sposobnosti i njihov utjecaj na vaš život. 🌱
Ljudi često slijede stara ponašanja, no važno je napomenuti da se ti obrasci mogu promijeniti. 💔
Čak i ako ste se zakleli da nećete reproducirati ponašanje svojih roditelja, postoji velika šansa da će se to ipak dogoditi. 👫 Svi mi smo programirani starijim obrascima ponašanja koje odražavaju dijelove naše osobnosti – Roditelja i Djeteta. 👶🧑
Roditeljskom komponentom upravljaju neka vrsta krutih pravila koja se prenose s generacije na generaciju, ograničavajući prihvatljivo ponašanje. Posljedično, Djetetom upravlja strah od mogućih posljedica svojih postupaka. 😟
Dakle, zamislite da ste bijelac 1960-ih, živite u rasistički nabijenim vremenima pokreta za građanska prava u Sjedinjenim Državama. 🕰️ Ako ste u to vrijeme živjeli u pretežno bjelačkoj četvrti, možda ste primili zahtjev da potpišete peticiju za borbu protiv diskriminirajućih zakona o stanovanju koji su pomogli u stvaranju urbanih geta. 📜
Za vas, bijelca, ova bi odluka mogla izazvati veliku zabrinutost. Vaš unutarnji roditelj mogao bi nositi rasistička uvjerenja prethodnih generacija i navesti vas na pomisao da ih ne poštujete potpisivanjem peticije. A budući da je vaše dijete vođeno strahom od neposluha autoritetu, mogli biste odlučiti ne potpisati. ❌
Ali kao što znamo, ljudi mogu promijeniti i ostvariti svoju individualnost kroz svoju unutarnju Odraslu osobu. 🌈
Odrasla osoba dovodi u pitanje naše instinktivne reakcije i potiče nas da tražimo nove informacije o temi. U slučaju peticije, Odrasla osoba može navesti muškarca da istraži situaciju i donese informiranu odluku. 🤔
Naravno, to je dio nas koji vodi promjenama i napretku. Ali prvo moramo staviti svoje Dijete i Roditelja pod kontrolu. A u sljedećem trenu naučit ćemo više o tome kako prepoznati i obuzdati ove aspekte naše osobnosti. 🚀
Možemo naučiti prepoznati Dijete, Roditelja i Odraslog u sebi. 👀
Dio odrastanja je učenje prepoznavanja emocija drugih gledajući njihove izraze lica. Na sličan način možete naučiti prepoznati vlastito unutarnje Dijete, Odraslog i Roditelja. 🔄
Najbolji način da to učinite je razumijevanje različitih fizičkih znakova koji prate svaki od njih. 🤓
Na primjer, kada netko govori glasom roditelja, postoji velika vjerojatnost da će mu čelo biti namršteno, usne napućene i da će pokazati na nešto ili nekoga. Roditelj će često uzdahnuti, koristiti izraze užasa ili bijesa, pucnuti jezikom i prekrižiti ruke. 😠👉
Ekstremni izraz Roditelja je kada nekoga pogladi po glavi. Ovo je vrlo snishodljiva gesta koja je općenito rezervirana za ljude prema kojima se Roditelj osjeća superiorno. Često je takva snishodljivost pokazatelj neke vrste predrasuda. 🤝👋
Što se tiče djeteta, tragovi na koje treba paziti su napadi bijesa, kolutanje očima, napućene usne i ton cviljenja. Dijete će također zadirkivati ljude, grickati nokte, biti nemirno i preuzbuđeno, što dovodi do izljeva suza ili smijeha. 😤👶🤣
Lice odrasle osobe, s druge strane, teže je prepoznati. Zapravo ga je lakše prepoznati po odsutnosti ekstremnog ponašanja koje obilježava Dijete i Roditelja.
Ali to ne znači da je lice odrasle osobe tupo ili neutralno. Oči, tijelo i lice ležerno su animirani i nisu manični. Osim toga, Odrasla osoba zna kako povremeno napraviti mjesta za uzbuđenje i radost djeteta. 😊👀
Sada kada znamo kako prepoznati Odraslog, Dijete i Roditelja, pogledajmo kako oni međusobno djeluju.
Roditelj, dijete i odrasli su osjetljivi na kontaminaciju i potiskivanje.
Kako se kaže, “Dvoje je društvo, a troje je gomila”. A to vrijedi i za različite komponente naše osobnosti, jer one ne znaju uvijek kako se mirno slagati jedna s drugom.
Čest problem je da Roditelj ili Dijete mogu zabraniti Odrasloj osobi da ispravno funkcionira. 🚫🔄
Na “Utješi dijete u sebi” dvosatnom Master Classu ćete saznati 😌 na koji nas način može sabotirati naše unutarnje dijete koje je neutješno uplašeno ili obeshrabreno. 🧒 Radit ćemo meditaciju 🚀 i dobit ćete niz fantastičnih alata pomoću kojih ćete si moći odmah pomoći i uspostaviti najvažniji odnos koji je temelj svih odnosa o vašem životu. 💖
Naučit ćete kako:
* Razgovarati sa unutarnjim dijetetom 🗣️
* Saznati što mu ili joj treba 💭
* Naučiti meditaciju kojoj ćete ga moći redovno posjećivati 🧘♂️
* Saznat ćete zašto je toliko važna meditacija i prekid obrazaca misli koje su zapravo loša navika našeg uma 🤯
* Otkrit ćete fantastičan osjećaj koji možete dati sami sebi 😊 A koji možete imati samo tako da utješite i brinete za vaše unutarnje dijete 🌈
https://buy.stripe.com/00gdRDgdgbNjfEA14s